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¿Asma? Puedes Combatirla con Ejercicio

Existe el falso mito de que las personas que padecen de asma no deben hacer ejercicio porque podría prolongar dicha condición de salud, sin embargo, esto es falso. Al contrario, las personas asmáticas, son las primeras que deben sobrellevar su condición con actividad física.

El motivo principal por el cual las personas asmáticas le temen a la actividad física, es que el aire frío puede llegar de manera brusca a los bronquios a la hora de un entrenamiento específico; es cierto, esto puede causar ataques de asma repentinos, pero si se tiene un buen entrenamiento y rendimiento físico, son circunstancias que se pueden superar a la hora de practicar algún deporte o rutina, además de nunca dejar abandonado el tratamiento correspondiente.

El ejercicio es una buena opción para las personas asmáticas, ya que mejora su calidad de vida, favorece su capacidad torácica, beneficia al desarrollo de su sistema respiratorio, y por último, combate el componente psicosomático de la enfermedad.

Entre los deportes que se recomiendan para personas con esta condición, se encuentra la natación, ya que se práctica en un ambiente cálido, y las vías respiratorias del que lo practica no se enfrían, ni pierden humedad, el karate, ya que es un arte marcial que enseña a controlar cuerpo y mente, y las actividades de remo, ya que benefician al sistema respiratorio, por su carácter rítmico.

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