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Aprendamos qué es el SMOG

En todas las ciudades del mundo se habla del smog, y en muchas otras se puede visualizar, oler o sentir en el aire. Pero, ¿qué es el smog? El smog es una forma de contaminación del aire que, evidentemente, afecta de manera negativa a nuestra salud, produciendo afecciones como el asma, alergias y enfermedades respiratorias.

El smog es una mezcla de niebla o neblina, con humo. Y recibe tal nombre ya que parece niebla sucia, esto se produce por la contaminación ambiental. Es decir, por el humo de la quema del carbón y de las grandes emisiones de gases de los carros, las fábricas, entre otras.

El smog se encuentra en ciudades metrópolis, ya que es donde existe el mayor movimiento urbano e industrial. Otra de las razones por las que el smog está presente en una ciudad, es porque las corrientes de aire no son frecuentes. Con la presencia del smog, oscurece la atmósfera, debido a que los gases emitidos por cualquier vehículo o fábrica, u objeto que lo emita, entran en contacto con la radiación solar, son catalizados y forman ozono y PAN.

En cuanto a la salud, el smog causa un efecto negativo; en primer lugar, irrita los ojos y el aparato respiratorio debido al óxido de carbono. A personas que sufren de enfermedades pulmonares como asma y bronquitis también les afecta de manera directa. La capacidad pulmonar también disminuye en muchos otros, causando tos y dolor de garganta.



Beneficios del Bambú para la Salud

Esta maravillosa planta, altamente vistosa y utilizada para decorar muchos hogares, es originaria de la India, y su desarrollo es tan rápido, que puede crecer hasta 20 centímetros por día.

Esta planta es beneficiosa particularmente para nuestra piel y nuestros huesos, por poseer alto contenido de un mineral llamado sílice. Esta sustancia es muy común en las plantas que ingerimos y otros alimentos naturales, pero en la actualidad, como la manera de alimentarnos se ha degradado tanto, se consume cada vez menos. Este componente incrementa la síntesis del colágeno que se encuentra en altas concentraciones en los tejidos óseos. Además, el bambú posee minerales como: calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio, cobre, hierro, entre otros.
Para consumirlas, las hojas exteriores o la vaina de los brotes de bambú tienen que ser retiradas y la parte interior de color crema y tierno se corta en rodajas finas; estas se remojan primero en agua durante unas pocas horas, y luego se hierven sin cubrir. Después de hervirlas, se drena el agua y se hierven de nuevo en agua dulce durante 5 minutos. Los brotes de bambú están listos para usar en sopas, ensaladas y frituras y también se pueden almacenar en la nevera.
El jugo de brotes de bambú también se utiliza para limpiar cualquier tipo de herida infectada, llagas y úlceras.



Plantas Depurativas

En nuestra naturaleza, muchas plantas y hierbas contienen efectos depuradores, es decir, una serie de componentes y propiedades que el cuerpo es capaz de absorber paulatinamente si se toman de una manera eficaz; pueden prepararse infusiones o ingerirse de manera directa con algún otro alimento.
En esta ocasión, hablaremos de algunas hierbas que pueden funcionar de manera efectiva en tu organismo, y que además son muy fáciles de conseguir:

Té Verde. La forma de uso es generalmente en infusiones calientes; las hojas deben utilizarse sin fermentar. Este té en particular actúa contra el sobrepeso ya que es un potente quema grasas; además de ello, posee efectos desintoxicantes y diuréticos. Entre sus nutrientes se encuentra la vitamina C, aceites esenciales, hierro y minerales.

Té Rojo. Al igual que el té verde, se prepara a manera de infusión con sus hojas. Entre sus bondades destaca un efecto relajante y calmante del organismo, además de producir sensación de saciedad. También actúa sobre la nivelación de las plaquetas del organismo.

Cola de Caballo. Esta infusión debe realizarse con los tallos esterilizados de la planta. Entre sus efectos benéficos, se cuenta su poder astringente, es diurética y proporciona elasticidad a los tejidos del cuerpo y por último, aumenta las defensas del organismo. Es rica en vitaminas y minerales y además aporta flavonoides, componente encargado de evitar el envejecimiento prematuro ya que regenera las células.



Propósitos de Año Nuevo por un planeta más verde

Cambia el año y con él comienza un nuevo ciclo. La mayoría de nosotros hacemos propósitos personales que deseamos cumplir en el nuevo año, la mayoría de ellos tienen que ver con nuestra salud: dejar el cigarrillo, ir frecuentemente al gimnasio, comenzar un nuevo régimen alimenticio o comer más sano. Otros incluyen en sus resoluciones de Año Nuevo aspectos para mejorar el nivel de vida o el manejo de la economía: Ahorrar para adquirir un bien que anhelamos, evitar gastos excesivos o lograr un mejor empleo. Cada uno de estos propósitos es válido, sin embargo, hoy te queremos dar una lista de resoluciones que aportan tu granito de arena para hacer de nuestra casa, La Tierra, un planeta más verde.

Mejora la eficiencia energética en tu hogar y oficina: Prométete contribuir con el planeta aprovechando la luz solar para iluminar naturalmente tus ambientes, subiendo la temperatura del aire acondicionado y desenchufando todo lo que no estés utilizando.

Usa menos tu carro: En el nuevo año intenta usar menos tu automóvil para trasladarte. Camina, usa una bicicleta o el transporte público. También puedes aplicar la buena práctica de compartir el auto para reducir la huella de carbono.

Recicla: Comienza el nuevo año separando materiales reciclables y disponiendo de ellos adecuadamente. Es muy fácil agregar a nuestra rutina diaria la práctica del reciclaje y los beneficios que aporta a nuestro planeta son inmensos.

Imprime menos: Trata de imprimir lo menos posible y cuando lo hagas utiliza papel reciclado. Motiva a tus compañeros de trabajo para implementar esta práctica y contribuirás sustancialmente con nuestro planeta.



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