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Sonrisas Saludables

Apostamos a que muchas veces has escuchado la frase: “tu salud comienza por una buena sonrisa”. La salud de nuestra boca es importante ya que es una de las que más se refleja en cada uno de nosotros, pero no sólo se trata de tener una dentadura muy blanca; ni siquiera se trata de las caries, que es lo que mayormente nos arrastra al odontólogo, sino de una serie de problemas que se desencadenan y afectan más allá de nuestra boca, a nuestro cuerpo.

Muchos odontólogos afirman que en la actualidad, por el ritmo de vida tan apresurado que llevamos diariamente, descuidamos factores fundamentales para nuestra salud, como lo es la alimentación; aspecto tan básico para nuestro bienestar, incluyendo el buen estado bucal. Ante este hecho, los especialistas recomiendan evitar cierto tipo de alimentos y agregar otros a nuestra dieta diaria, como fresas, verduras de hoja verde, leche por su alto contenido de calcio, chicles sin azúcar, y mucha agua.

Pero por otra parte hay especialistas que sugieren evitar el exceso de cítricos en nuestra dieta, ya que afecta al esmalte de la dentadura por su ácido, el vino, ya que provoca manchas en los dientes y sequedad bucal, y por último el exceso de golosinas por su contenido de azúcar.

No debemos olvidar que el cepillado es fundamental, para presumir una sonrisa sana e higiénica; pero también es una altamente aconsejablee utilizar el hilo dental, ya que éste llega a lugares donde el cepillo no llega. Lo recomendable es cepillarse luego de cada comida, dejando un intervalo de 30 minutos después que se termine de comer. Si necesitas atender un evento importante inmediatamente después de la comida, puedes utilizar entonces enjuague bucal o chicles sin azúcar

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